Yoga y Pilates

¿Es más de yoga o de pilates?

Una es una disciplina tradicional, asiática y milenaria. El otro es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX.

Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal.

Pero según nuestra profesora, El yoga tiene que ver más con la flexibilidad, el pilates con la fuerza.

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